Nordic Walking, lo sport aerobico dagli enormi benefici praticabile all’aperto. È una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo di due bastoncini specifici, che hanno una funzione propulsiva in avanti e di spinta verso l’alto coinvolgendo la quasi totalità dei muscoli del corpo con dei risvolti positivi inimmaginabili per la propria salute. Applicando la giusta tecnica potrete ottenere degli ottimi benefici sull’apparato cardiometabolico e respiratorio, migliorare la salute delle articolazioni e favorire la perdita di peso bruciando il 45% in più rispetto alla normale camminata. E’ un cammino biotecnicamente corretto nel quale si perfeziona la postura e, rafforzando il 90% dei muscoli, si migliora l’equilibrio e la coordinazione. Apprenderete la tecnica del NW seguiti da istruttori qualificati iscritti all’Albo Nazionale dei Tecnici e Formatori riconosciuto dal Coni che saranno in grado di garantire elevati standard qualitativi ed adeguati livelli di sicurezza per l’attività svolta. Disciplina adatta davvero a tutti, viene praticato ovunque e in compagnia, nei parchi, sulla spiaggia, nel centro urbano, in montagna. Insomma, lo sport ideale per mantenersi in forma e ridurre lo stress!

Referente (team manager): Andrea Di Stante
Istruttore (Coach): Paolo Falsini, Isabella De Santis
Periodo del corso (Activity period): Luglio 2020
Orari e giorni (Training days and timetable): – Martedì mattina ore 9,00 / pomeriggio ore 18,00
– Giovedì mattina ore 9,00 / pomeriggio ore 18,00
Requisiti (Requirements): Tesseramento CUS Tor Vergata – Certificato medico non agonistico
Equipaggiamento: – abbigliamento sportivo – acqua e snack – cappello – i bastoncini verranno forniti dagli istruttori
Contributo mensile:
Promozione per tutto il mese di Luglio:
Euro 10 (tesseramento) + Euro 10 (corso).

– Dipendente/Esterno Euro 27 (4 volte al mese)
– Dipendente/Esterno Euro 37 (8 volte al mese)
– Dipendente/Esterno Euro 42 (entrata libera)
– Studente Euro 27 (entrata libera)