Pacchetto pensato ed ideato per soli uomini.
Un allenamento STRONG eseguito all’aria aperta che si concentra sul corpo maschile ed il suo miglioramento.

Le attività che verranno svolte sono:
Allenamento funzionale: L’allenamento funzionale o  functional training è la nuova forma di allenamento che riprende i movimenti naturali del corpo sollecitando tutti i muscoli in profondità. Si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero con l’aiuto di strumenti come le palle mediche, le corde, le sbarre per le trazioni, i manubri, i sacchi pieni di sabbia e altro. Favorisce la coordinazione/agilità del corpo, definisce la muscolatura, il tutto accompagnato dal dimagrimento nei punti critici senza troppa fatica. Verrà strutturato un allenamento mirato per migliorare le proprie condizioni fisiche , sviluppando la forza, resistenza,velocità.
Allenamento Aerobico: Tutto verrà eseguito all’aria aperta, in un panorama piacevole che ci da la carica giusta per eseguire al meglio i nostri allenamenti.
Gratuitamente si potrà usufruire di  una consulenza alimentare con un nutrizionista, un massaggio o trattamento estetico gratuito di 20 minuti e la possibilità di continuare ad un costo agevolato.

Cosa portare
Abiti sportivi, scarpe da ginnastica, un asciugamano personale

Extra
Bevande offerte dal CUS

Quota mensile: Studenti 25,00€ – Dipendenti Università 30,00€ – Esterni 35,00€
Quota unica: Studenti 50,00€ – Dipendenti Università 60,00€ – Esterni 70,00€
Referente (team manager)
: Sara Cano
Allenatore (Coach): Antonio Ancora
Come (How to go): Bus: 509
Orari e giorni (Training days and timetable): Sabato 10.00 – 12.00
Requisiti (Requirements): – Tesseramento CUS Tor Vergata – Certificato medico non agonistico