Il CUS Roma Tor Vergata in accordo con il PTV ha sviluppato il nuovo progetto Nordic Walking – UN MESE per il BenEssere per premiare lo straordinario lavoro che tutti gli operatori del Policlinico stanno svolgendo per rispondere con forza alla Pandemia COVID-19.

Il periodo che stiamo vivendo è stressante, fatto di paure, angosce e pressioni,  ed è proprio per queste ragioni che il CUS Tor Vergata intende dare la possibilità a tutti i dipendenti del PTV di partecipare per un mese intero alle attività gratuite di Nordic Walking all’aperto, in piena sicurezza.

Rispondi a queste poche domande, ci aiuteranno a capire quando e come strutturare i corsi

Nordic Walking, lo sport aerobico dagli enormi benefici praticabile all’aperto. È una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo di due bastoncini specifici, che hanno una funzione propulsiva in avanti e di spinta verso l’alto coinvolgendo la quasi totalità dei muscoli del corpo con dei risvolti positivi inimmaginabili per la propria salute. Applicando la giusta tecnica potrete ottenere degli ottimi benefici sull’apparato cardiometabolico e respiratorio, migliorare la salute delle articolazioni e favorire la perdita di peso bruciando il 45% in più rispetto alla normale camminata. E’ un cammino biotecnicamente corretto nel quale si perfeziona la postura e, rafforzando il 90% dei muscoli, si migliora l’equilibrio e la coordinazione. Apprenderete la tecnica del NW seguiti da istruttori qualificati iscritti all’Albo Nazionale dei Tecnici e Formatori riconosciuto dal Coni che saranno in grado di garantire elevati standard qualitativi ed adeguati livelli di sicurezza per l’attività svolta. Disciplina adatta davvero a tutti, viene praticato ovunque e in compagnia, nei parchi, sulla spiaggia, nel centro urbano, in montagna. Insomma, lo sport ideale per mantenersi in forma e ridurre lo stress!