INFORMAZIONI
Requisiti
Tesseramento CUS Tor Vergata
Certificato medico non agonistico con ECG
Tecnico
Carlo Muscatello
ORARI
Giovedì e Sabato
dalle ore 20.00 alle ore 21.00
Via Emiliano degli Orfini
COSTI
Studenti 25€ mese
Esterni 30€ mese
INFORMAZIONI
L'allenamento funzionale mira a migliorare il movimento dell'intero corpo, non solo dei singoli muscoli. Ecco i benefici principali in sintesi:
Migliora la vita quotidiana: Sviluppa forza, equilibrio e coordinazione utili per i movimenti reali (sollevare pesi, correre, piegarsi).
Prevenzione infortuni: Rinforza le articolazioni e la muscolatura profonda (core), proteggendo la colonna vertebrale.
Efficacia e Metabolismo: Essendo un lavoro ad alta intensità che coinvolge grandi catene muscolari, accelera il metabolismo e favorisce il dimagrimento.
Versatilità: È adatto a tutti, dagli atleti ai principianti, perché ogni esercizio è scalabile in base al proprio livello.